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1，英雄联盟盲僧怎么踢

那是2段Q再W. 如果你铁定跟对面拼就Q到他（别再Q）W摸眼EAEAQ.因为2段Q会有个附加掉血伤害.如果用大踢人就2段Q摸眼到你想踢的反方向再踢. 这套连招必须快.肯定得用智能施法了，没事跟朋友自定义练一下.

英雄联盟盲僧怎么踢

2，英雄联盟手游青钢影教学lol手游上单卡密尔对线与打团

英雄联盟手游青钢影教学lol手游上单卡密尔对线与打团,相信很多小伙伴对这一块不太清楚，接下来小编就为大家介绍一下英雄联盟手游青钢影教学lol手游上单卡密尔对线与打团，有兴趣的小伙伴可以来了解一下哦。LOL手游上单卡密尔对线与打团：玩青钢影的话，建议在设置中开启头像锁定（PortraitLock），这样敌方如果出现在视野中就会显示小头像，我们点击头像后攻击目标就会锁定并朝向该英雄。所以可以锁定头像然后释放3技能钩锁，再按下3技能，这样就会精准的碰撞到目标。卡密尔算是个中期英雄，所以尽量在中期和队伍多拿一些地图资源，能破路高地是最好的。如果劣势团战打不过，可以去带线41拉扯。在元素龙即将刷新的时候可提前埋伏，看不能摸个奖。打团的时候，卡密尔当个工具人就好，盯着对面的C位，配合我方其他进场英雄将其切死。如果没啥机会，就做好视野保护好自家的ADC。大劣势的话就别打团了，去带线拖时间。

英雄联盟手游青钢影教学lol手游上单卡密尔对线与打团

3，怎样踢出香蕉球

粗略算来，任意球分成弧线球、大力劲射和无心插柳三大类。先说弧线球，自现代足球诞生以来，足坛的许多传奇人物中，从上世纪70年代的里维利诺到今天的卡洛斯和贝克汉姆，都罚得一脚好弧线球，他们的神奇脚法能让皮球产生急速自旋。 仔细观察他们精湛的射术和对各种外力的把握，你就会明白他们在足坛的崇高地位实至名归。在诸多影响皮球飞行的外力中，大多数人只知道地心引力，这只是其一。其他的外力来源于我们四周看不见，摸不着的大气，不经过复杂的运算或者一辈子的练习，你无法预测他们究竟会让皮球飞向哪里。 除非踢球时正中皮球的中心，球基本上一边飞行一边自转，这对球体表面的气流产生影响。如果击球点是在中心偏左，球就会按顺时针方向自转，导致球体左侧气流在越过足球表面的球皮缝隙时，减速更快，在这一侧的气流将比另一侧的气流更早脱离球表面，因此，球的飞行路线逐渐向右偏移。这一现象在150年以前为德国物理学家马格纳斯发现，又称“马格纳斯效应”。就是因为这个偏移，我们才有幸目睹“香蕉球”美妙弧线，此其二。
以惯用脚为右脚为例：内旋就用脚弓摩擦球的右下角四分之一处，力量越大旋转越强，注意旋转只有远距离才能很明显；而外旋则用正脚背踢球的左半部分，力量同样越大旋转越大。不过关键还得靠自己练习，多练习就好了踢球的中下部 （左右选择自己喜欢位置），用小腿快速发力，再踢出球的一瞬间向自己想要旋转方向，将脚一抖，就能送出比较旋转的球了， 至于怎样才能踢出高旋转的球，那要你多练几下才有感觉！掌握技巧,多加练习,祝你早日成功
内脚背和外脚背都可以踢出香蕉球，其实香蕉球就是球在运行中弧度更大一点，你要想办法让球的旋转速度更快，弧度更大，其实就是香蕉球，一般，内脚背搓球的时候，记住搓球的侧面，都可以踢出香蕉球，但是外脚背踢的时候，困难就大点，因为球的落点不好控制。多练习外脚背，对传球会有意想不到的好处。
但吃了之后肚子会很胀气呀第二次补充提问:(2009-4-1 10:25:26)而且腰会水肿第三次补充提问:(2009-4-1 10:26:11)请问这是什么原因
自己摸索说不明白

怎样踢出香蕉球

4，英雄联盟手游青钢影有什么连招技巧

英雄联盟手游中青钢影是一个在打野和上单方面都比较好用的英雄，那么具体如何连招呢？下面，深空游戏小编就为大家准备了关于这方面的详细攻略，一起来看看吧！《英雄联盟手游》青钢影连招技巧被动技能对敌方英雄的普通攻击，能为自身提供一层自适应护盾。由于被动CD较短，所以在对线期间，可以利用被动完成换血。1技能：精准礼仪前期对线期利用1技能的移速加成，快速打出双1再接2技能往后拉扯。如果追求更高伤害，先1兵接2技能减速，再A+1技能二段真伤。或者1接3技能眩晕，再A+A+1技能二段真伤。2技能：战术横扫由于释放2技能期间容易被直接突脸，所以前期可以使用2接快速双1换血，或者使用A+1技能刷出护盾，之后边走边A等二段1真伤再A+1技能，最后一个2技能收尾，完成换血。3技能：钩锁利用3技能在一段钩锁出手时是无法被打断的特性，可以很好的规避控制技能。在使用3技能时，可以在墙体停留1秒骗敌方走位，再用二段3技能踢出;或者提前在墙体位置直接使用3技能第一段，第二段可以瞬间踢过去。在3技能距离不够的时候，可以使用3+3+闪，在队友跟得上的情况下，3+3+闪接2+4技能进行超远开团。4技能：海克斯最后通牒4技能可以将敌方锁定在一个无法逃脱的区域，并震开其他敌人持续2.5秒。主动开团可以3+4技能进场，或者开启1技能普攻之后，等真伤有了直接4技能打出真伤，也可以3+2+4技能开团。

5，如何踢好影锋关于影子前锋的小知识

影锋，英文简作：SS，就是介于前锋和前腰之间，位置不太固定，左右中经常交插换位。这个位置的球员往往有很好的脚下技术，很好的盘带水平。并且他前面应有一个强力中锋顶在前面。通常是在进攻当中，紧跟在前锋身后或一侧做无球跑动，一旦前锋被铲或被成功阻挡，他应该会有保护球的动作，或把球分到无人位置，这时候，影锋就会立刻拿球突破，创造得分机会。,在连接中锋和中场的作用上比较突出,而且影子前锋个人的得分能力同样不差,可以在禁区前组织进攻也可以从中锋身后突然插上对敌方大门形成致命一击。由于第二前锋的走位飘忽,常常让对方的防守球员在看防的对候无所适从,这样也就直接打乱了对手的防线,一旦对方球员对其进行贴身防守,那么就会忽赂其他攻方球员,而放任其不顾对于守方来说影子前锋就有如一颗定时炸弹。正是因为影子前锋在进攻上的威力巨大,在很长一段时间里面他们在一支球队的战术体系中占据了重要的地位,在这一位置上也涌现出了巴乔、皮耶罗、劳尔、托蒂、雷科巴等一大批出色的球星。可是从近几年的欧洲主流联赛中豪门球队的比赛以及世界大型赛事来看,影子前锋在一支球队战术体系中的空间逐渐在减少,而在这一位置上的很多球星在球队中的位置也变得越来越尴尬。与前腰相比影锋对嗅觉的要求很高，一般来说对于进攻全局的掌控不如前腰，也许他经常助攻，也许他经常打进关键性进球，但是他并不是进攻的策划者和组织者，说的难听点，就是一个干活的，只需要在恰当的时候出现在恰当的位置上就够了。而前腰的大局观要求要高的多，最重要的任务就是策划进攻，当然也有后腰来策划的，比方说意大利队，皮尔洛就是这样的角色，主要是由于现代足球战术发展的趋势和己方前场队员拿球能力问题，在对方的后场如果没有球的绝对控制权，是不太可能在密集防守中通过短传配合创造出好机会的。作为后卫，你盯他时应注意贴身紧逼。不给他从容拿球突破的机会。要紧跟他，注意抢点（对方中锋头球点下来后的第二点）。如果安排你专门盯防影锋，那你就干好自己的本质工作，其他的防守任务最好交给其他的队友，否则恐怕会顾此失彼。网友观点：1.多跟中场配合，意识 速度 把握机会能力都很重要，主要是埋伏在前锋身后，远射也应该去强化。毕竟不是主攻手，所以机会少，不要粘球，保持进攻效率。2.围绕在中锋前后，需要有很强的进攻意识和脚下技术。传球需精准。并且与中场球员需密切配合3.反应与速度，对时机的掌握，不错的控球技术，当然要有不错的身体素质4.基本功主要练传球精准度，视野必须开阔，有位置感，体能和耐力要跟上。至于影锋，建议练颠球护球，变速和脚步动作，内切射门要加强。
我不会~~~但还是要微笑~~~：）

6，英雄联盟手游青钢影怎么对线lol手游青钢影对线技巧

英雄联盟手游青钢影怎么对线lol手游青钢影对线技巧,相信很多小伙伴对这一块不太清楚，接下来小编就为大家介绍一下英雄联盟手游青钢影怎么对线lol手游青钢影对线技巧，有兴趣的小伙伴可以来了解一下哦。首先小伙伴们上线要快，不要在家里面逗留，小编建议小伙伴们一级的时候点E技能，不要点Q技能，很多小伙伴们习惯一级的时候点Q技能，但Q技能前期很难打出第二段，所以E技能是最合适的，而且E技能可以增加自己攻击速度，前期打架基本可以凭借E技能赚一个平A的伤害。而且小伙伴们在上线后要主动出击在草里，等人打架，因为自己有被动盾的存在，加上E技能，一些愣头青会进草和你打架，这时候你EEA就和他硬拼，配合被动的盾，加上E的眩晕和攻击速度加成，可以打出很完美的换血，基本打对面半血，我们只掉一点点，这样我们的对线优势就有了。第三个点就是W技能的运用，这个技能是青钢影的对线主要消耗技能，青钢影向前横扫，在短暂的延迟后打出伤害，而且这个技能有内圈和外圈的分别，内圈的效果就是单单对敌人造成伤害，而外圈击中敌人的效果就是对敌人造成减速，并且会让自己回血。小伙伴们一定要掌握好距离用W的外圈去打敌人，在打出消耗的同时，也可以为自己恢复血量。第四点就是我们在W的时候是不能使用平A的，但小伙伴们在E的过程中可以使用W技能，小伙伴们在挂墙上后向敌人突进的时候就可以使用W，这样的连招就可以把我们的伤害拉满，而且能瞬间配合EWAQ打出四层征服者的效果，这是很强的。

7，腐烂国度的技能使用技巧是怎样的

《腐烂国度》是一款游戏性和自由度比较高的游戏作品，这款游戏中玩家可以通过学习技能来提高输出，不过对于技能还需要根据实际游戏情况选择，下面是游戏技能使用搭配技巧分享。 技能使用技巧技能有时是看你怎麽用，通常斩首技能我不会直接单独使用，一定要有搭配，例如敌人少的时候遇到一些死硬派两刀还不死的我会接斩首直接把它KO掉。你如果没有先砍敌人一刀或两刀确认的话，就直接出斩首，除非你时间距离抓很准，不然就会如你所说的都会被抓起来啃。所以斩首的招我个人通常都是搭配在刺探后才出。而我两种技能都用，另一招砍脚的通常用在没有一招让敌人倒的招式角色身上，也可以用这招故意把敌人砍倒让小伙伴去终结他，这时再按欢呼，小伙伴就会增加情感支持度，有助于早日交友。一般而言，用刀的角色我通常只会用在中等身材而且要有powerhouse的角色身上，不然至少也要有fasthand的技能，否则你用起来的效率会超低，因为powerhouse满级后+300%爆头率，再加上利刃专精应该也再+150%还是120%忘了，合起来的威力就真的是什麽都不用说了，你就一直砍就是了。不过可惜的是游戏设计很贱，powerhouse和fasthand通常会有衝突，如果你有fasthand再有powerhouse的话，powerhouse的招式会全都不见。游戏裡若不修改或MOD的话，只有一个人有这两种技能都有，就是崩溃裡那个穿得跟忍者一样的僱佣兵leon。我玩了一段时间后，最常用的武器大概就是重武器和刀了，因为重武器是唯一一种可以群攻的近战武器，不管两种技能中的哪一种，选对角色和技巧，都是威力无穷。通常大个子的角色我都会让他们用重武器，例如：艾德，这种大个子又有reflexes的技能，可以出扫腿或后迴踢的家伙，真的是杀人机器，因为三种近战武器裡，对倒地敌人作终结技速度最快的就是重武器，一个扫腿可以扫倒一圈敌人，然后再用重武器快速全部点掉，这是很快又很爽的招式，当然要更爽的话，可以用有powerhouse的角色用重武器，用殭尸群衝过去，快到前按前滚翻滚进群裡然后迅速放重武器第二招迴旋，你会看到整群的殭尸全都被爆头，由于这是极高的爽度的玩法，所以早期我几乎用玩小黑搞这招。至于棍和刀的地面终结技速度都太慢，所以其实很没效益。而刀有高爆头率可以拼不击倒而直接砍死，棍就真的很惨，虽然有一击必倒的技能但是速度太慢，如果没有搭配后迴踢或扫腿，其实很难跟重武器和刀抗衡，所以玩棍的人应该是要很重视跑位和体力，不然敌人多的话会很麻烦，不过棍的地面终结技真的很帅气。这游戏很多技能都很难上手的，但是上手之后就会觉得很有意思，双杀不知道楼主玩过没，这也是个很有意思的技能，但需要很有技巧才玩得出来，而且也要搭配体能方面的技能才好用，因为双杀使一次会耗一半的体力，也就是，你最多使用次就没力了，所以估计应该要搭配战斗体能耗损减半或者杀敌迴补体能的技能才比较好使。

8，怎样打好橄榄球

英式橄榄球（Rugby）运动员不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，故称软式橄榄球美式橄榄球（AmericanFootball）由于运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。美式橄榄球比英式橄榄球略小，便于传球。1.英式橄榄球比赛规则：开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。2.美式橄榄球规则： 场地：边线，底线外为出界。球门线在达阵区以内，一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。场地被一条白色六英尺宽的线沿着界外区域的边围绕着。线外或线上都是出界。在场地中的两条白色格子线称为码线 (hashmarks)，它们离最近的边线70英尺9英寸。球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮黄色。球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。场地360英尺长160英尺宽。两端区30英尺深。全体队员以及球童必须使用标准身着可识别的统一的服装。所有的俱乐部必须使用标准的边线标志。得分线以及边线标记都必须使用标杆。为了避免得分线、边线等的混淆，球场两边的标记以及俱乐部的标识必须得到特派委员的认可。
锻炼身体
橄榄球是对身体要求非常高的一项运动，根据不同的位置那么对人的要求是不一样的，比如说踢球手，这个就对身体要求不高，只要你踢球准就可以了。不过我想你说的橄榄球肯定不是想去当踢球手，那么就我就理解成你想打四分卫或者是跑锋等等比较风光的位置哈，首先说明，我不是专门泼你冷水，这两个位置已亚洲人的体格几乎打不了，虽然四分卫看着不需要太好的身体，只需要辽阔的视野和稳定的传球，但是身体素质差一点的话根本就扛不住对方的擒杀，估计只要被擒杀一次，你的整个赛季就会game over了，毕竟不是每次你的队友都能保护好你，隔断对方对你的擒杀的，而且四分卫虽然很少直接得分，但是并不是说四分卫一点攻击力都不需要，关键时刻（如只有几码就能达阵）也说不定需要亲自冲进人堆的哈，所以我们暂时把四分卫的要求定为 身体b 速度c 弹跳d 视野a 臂力a 反应a 大概的哈 。跑锋的话，要求更高（对东方人），因为对于跑锋来说，速度，身体，弹跳这些要求太高，东方人受先天的限制比较严重，所以不推荐哈。其实问题的关键是你是业务玩票还是想真的往这方面发展哈。这才是核心问题，如果是玩票的话，就无所谓了，多练练传球和跑位，就算身体素质不好也完全可以应付了哈。

9，如何踢好边锋

1、速度与体能 在速度方面，边锋的绝对速度和耐久跑都需要很强的基础，但是如果会踢的话，踢得聪明的话，要求也可以适当放宽，百米最好能进14秒，1000米最好能进4分，边锋的速度虽不是万能的，但没有速度是万万不能的，边锋更需要的是带球跑的速度，以及高速下对皮球的控制力，还有启动速度，关于速度的练习，以50米的折返跑为好，当然最好还要有Z字形的折线跑，这样可以练习启动速度和急转急停，实用性比较大，耐久跑也要适当练习，但不是重点。边锋的主要责任是进攻，不要在防守中浪费太多的体能，在面对对方防守球员时，他们的耐久跑大多比你要好，所以用速度冲击他们，虽然他们可能1000米跑的快，但做几次冲刺基本就成废人了，再突破就非常容易，所以边锋很需要智慧，用自己的长处去攻击对手的短处，这样才能将自己的体能和速度的优势发挥到极致。 　　2、力量 关于力量的训练，边锋的力量虽不像中后卫或中锋那样重要，但在比赛中也是不可或缺的，边锋的力量主要在于三角肌的练习和腰部肌肉的练习。 　　3、 传中 传中，是边路球员特有的一种技术，传中的脚法和平时的长传是有很大区别的，而且，边锋的转中时往往是在高速下完成这个动作的，这就加大对脚法控制的难度，关于脚法的问题，主要是要把球包住，否则很同意直接飞出底线，其次就在于传中时的弧线。关于传球的问题，作为一个有素质的球员，不要只以传到位来当作自己的目标，一定要让队友拿着舒服，便于做下一步的动作 　　4、 内切 首先，内切这一下一定要先晃掉对手的中心，之后以很快的启动速度内切进去，稍作调整就要发力打门，而且这个时候打门的话一般是侧对球门的射门，而且皮球和球员都是在高速移动的情况下，难度不言而喻，经常会因踢不正部位而打飞机或者根本就没踢到球，这样对膝关节的损害巨大，而且内切这一下非常容易把膝关节扭伤，高速下的急转急停变向再高速启动，一般人的膝关节很难承受，而且这样的动作很容易滑倒，需要非常好的平衡能力。关于内切的训练，一般是找2个标志桶，横向放在大禁区的角上来练习，带球高速向标志桶冲过去之后连1-2个踩单车的动作内切射门，这里有一个小技巧，就是横向拨球内切后，如果对方球员没有冲过来逼抢，还有前进的空间，可以从左边内切之后再向自己的左前方大概45度左右扣一下皮球，这样可以让自己射门时更容易，可以降低球和自身的速度，对于脚法的控制也更容易一些。 　　5、过人 过人对于边锋来说如同家常便饭，边路是个出奇迹的地方。对于边路的过人，边锋虽然有速度上的优势，但还是要避免和对手愣拼速度，这样会消耗很多的体能，而且对手在防边路球员时最有效的办法就是把球铲出边线，所以在过人时一定要先晃开对手的重心，再依靠速度把对手甩远，在高速移动时，面对前来的防守球员不要害怕，该怎么做动作就这么做。面对上抢很凶的球员，可以采用穿裆过人或者左右脚荡球过人，当然，边路过人的最好办法还是和中路的球员打2过1，这样效率最高。 　　6、跑位 边锋的跑位不仅仅是抱着边路，更多情况下内切很重要。后场的一脚长传，或者中路的一脚直塞，中锋要牵制住对方2名中后卫，而对方两名中后卫看中锋不动也就没有回追，以为是后腰球员的球传大了，这时边锋球员需要迅速插入对方门将与后卫之间的空档之中，很轻松的会获得射门的机会，而且边锋在无球情况下内切时，边后卫一般不会跟，因为这样会造成边路的空虚，攻方边后卫助攻上来的话回防来不及，所以这时边锋的内切就会造成攻方在对手中路的人数优势，简单的配合和直塞球很容易给边锋在中路创造出拼速度的机会，边锋和中后卫拼速度，结果不言而喻，直接面对门将了，总之，边锋的跑位一定要灵活，不要只抱着边路。
边锋既要参与进攻又要参与防守，因而要有好的体力，你可以先锻炼一下自己的体能；另外，传球能传到位，就有意识的培养自己的大局观，随时注意队友的位置。而且一脚高质量的传中也是很必要的
我觉得你最大的问题是体力和对抗能力。 先说体能的问题，踢球的人都知道，一切配合和技术动作都是基于体能的基础上的。没有体能就意味着你没有积极的跑动，也就无法为自己创造好的拿球位置，同时队友也无法给你配合，没有体能，你也说了，技术动作就会变形，有想法的动作也做不到位，肌肉不受控制。所以说体能是非常非常重要的，而你一直以来踢的都是中场，恰恰中场又是最需要体能的位置，因为你有比较良好的阅读比赛的能力和传球，突破能力，说明你是有踢好中场的潜质的，问题是你如何锻炼自己的体能。拿我自己来说吧，我是踢后腰的，可以说在大学里每次比赛我都是全队跑动最多的人，基本上是球到哪我就到哪（没办法，我对球永远有一种偏执的追逐欲望），在队里我的体能也是数一数二的，往往比赛完了，我还不够尽兴。可是，以前我的体能不是这么好的，记得大二放暑假的时候在家，不是挺闲的吗，考虑到大三新学期系队的联赛又要开打了，我想为新赛季做好准备，重点练练自己的体能，于是，每天下午的6点钟，太阳快下山的那会，我就会到楼下的体育场（我家楼下是一中学）去跑步，开始的时候我跑6到7圈，400米的标准跑道，保持一定的速度，有意识的练自己的耐力，慢慢的，以后开始给自己加圈，8圈，9圈，10圈，最后跑到每天12圈。在这个过程中，其实我也感觉不到自己体能的变化，只是一直坚持着，就这样一直练了近两个月。后来在新学期的联赛里，我才发现自己已经跑不死了，身上总有使不完的劲。可能你会觉得我的训练方法没什么新意，但是我告诉你，真的很有效果，最简单的方法其实往往是最有效的。不是吗？除了场下的锻炼，我建议你在比赛的时候应该注意体能的合理分配，也许你的突破真的很强大，但是有时候一个简单的二过一会更加试用也更加解约体能。 再说说身体对抗，其实身体对抗我理解的是包括体重和力量，踢球的最怕的是和重量级的对手发生身体接触，往往体重有明显优势的会不费吹灰之力就把你撞飞，而且很容易被搞伤。你有178的身高，但是偏瘦，我想你至少也有120吧，是120左右的话你就的确是太轻了，178至少要130以上才行。我建议你练练肌肉吧，我主要练过胸部肌肉和腹部肌肉，通过局部肌肉的锻炼，你会发现你的体型会变的逐渐健壮，体重也随之增加。而且这种体重的增加是积极意义的，而不是肥胖。胸部的肌肉锻炼主要可以靠俯卧撑，不需要任何器具，在任何地方都可以做，我最开始是每天做3组，没组20个，这样半个月就会发现雄伟明显的大了，胸部有一种涨感。随后加大量。每天做5组，每组30个左右。特别你要注意，做的时候把动作放慢，不要做的太快，快乐肌肉就没有得到充分的刺激。腹部的肌肉靠做仰卧起坐，方法和做俯卧撑一样，分组做，并且逐渐加量。我可以保证半个月会有明显效果，坚持做下去，你会发现，你会发现你的T恤都变成紧身的了。 最后，你说自己的射门力量不够，我觉得这个还是没有什么技巧的，有的人天生神力，但是大多数人还是要靠后天锻炼。自己拿个球对着墙练吧。我的经验是不管射门还是传球，多用小腿发力，这样做的好处是出球更快不易被防守，而且力量上也不会比大腿差太多。 就这些了，希望对你有所帮助。
不要怂！干就完了！

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