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1，怎样锻炼培养大脑开发小脑

做运动，玩键盘游戏……
跑步锻炼身体

怎样锻炼培养大脑开发小脑

2，怎样才可以提高智商阿

怎样提高自己的智商? 一、多吃富含卵磷脂的东西，如鱼；二、勤于用脑，如数学是最好的思维体操；三、留心观察生活，从成功中汲取经验，从失败中吸取教训；四、勤奋；要相信自己！ 有一句名言:智慧是知识的总结. 多学习,智商自然就高.
你以后别在提问这些弱智问的问题就可以了。。
1、智力是天生的，后天改变不是很大； 2、多吃一些富含磷脂的食物可以健脑，像：黄豆，核桃、蛋黄、鱼（尤其是鱼脑） 3、脑子是越用越灵的，这一点也最重要，所谓：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。 不知你是否满意，顺祝愉快！
多进行脑力锻炼，做做理科题（稍微有点难度的），玩玩魔方之类的脑力游戏 吃点营养的就行了，不要过分追求
多吃 动物的脑..猪脑还可以

怎样才可以提高智商阿

3，饥荒手机版新手怎么撑过8天

第一天找些吃的找草树枝做两个火把……熬过第一晚第二天开始找家之后就开始做科学仪器等必要物品到第八天之后要提防狗来袭……找到猪村先避避难之后满月了给牛剃毛抓萤火虫找橡树林找格落姆（这个随你便看心情）之后就随便了……不过在冬天来之前最好找一只大象要不然会冻死的，我就是死得好惨！
1、进入游戏，收集资源，不需要太多，造出一本，做背包，铲子，锤子等，收集资源的时候可以用铲子铲，把作物带走，以后种植，复活石旁边的猪头可以用锤子砸掉，会掉大量猪皮和树枝，这是前期猪皮的主要来源。2、沿着大路走，速度快，用三到五天时间开图，不需要全部开出，知道大致的地形就行，如果开了传送mod，可以留个牌子。3、新手在有猪王桦树林造家，这里二师兄比较多，比较安全，还有雕像，可以在月圆夜在雕像处拿到花，以后那个虫子会跟着，虫子会拉出粉红色的屎，吃了可以回大量血量，副作用是降低大量脑力，这个可用来降低脑力打影怪，刷噩梦燃烧，听说砸掉雕像掉铃铛设计图？我没爆出来过。

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4，求助 求助 大家是如何尽快恢复脑力的能先容一下经验吗

多和人交谈聊聊天，专心交谈，尽量认真聆听，交谈同时锻炼保持思路清楚，加强体育锻炼，实在这些起作用关键就是在于留意力的集中和全身心的投进，能触发神经和大脑的兴奋
神经细胞那么多,就算不抑郁也一样会死掉一部分的抑郁只不过局部脑区缺血.,可能营养的不好,这些神经细胞瘦一点抑郁好了,就又活跃起来了
大脑受损可以恢复吗？长期失眠，睡眠不足，思虑过多，我觉得脑细胞已经死亡了，以后只会越来越笨
应该会好起来的吧 ，固然以前的科学家们说大脑细胞是不会增殖的，但是近代已有文献报道抗抑郁药可以使大脑细胞增殖，并且会在服药近1个月开始有效，这也证实了为什么抗抑郁药起效慢的缘由吧。不过固然文献有这样的报道，不过现实怎么样就不知道了。。。相信自己的海马沟不断的恢复壮大
说说我当时的经历好吗？我当时也经历过你这段时间，然后自己就开始找工作了，我当时的工作很忙，属于体力劳动，天天12个小时，没有时间往考虑其他的事情，经过大约一个月吧，就好了。我本人感觉找工作尽量往找比我们经济状况差的，与他们多交往，看看他们是怎么生活的，感悟生活的本质。
玩玩手机益智小游戏,轻松休闲,让大脑开始转动,推荐我开发的推箱子,我也是为了恢复大脑思考能力开发的.

5，脑呜是怎样的呀

我来介绍一些科学用脑的知识: (l)用脑适度：我们都知道，过度的闲散对脑的健康的维持也是不利的。因为人脑好比一部机器，长期不用，就会“生锈”。但是，用脑超过了一定限度，不仅效果不佳，反而适得其反。如在学习上遇到难解之题，可暂放一下，做些其他题，一味开夜车不是好办法。适度的工作和学习是对脑的一种有益的刺激，可保持大脑皮质最适宜的紧张度，对脑的保健是非常有益的。 (2)循序渐进，劳逸结合：工作、学习的规律应该是由浅入深，无易后难，由低级到高级，由简单到复杂，按部就班，一步一个脚印地循序渐进，决不能坐直升飞机，一步登大，但也不能安于现状，不思进取。在每日工作、学习的具体安排上要注意穿插进行，差别较大的不同学习内容，如数学和语文要相互交叉进行，工作也最好是脑力劳动和体力劳动相交叉，如做工间操、课间操或在脑力劳动之间做清洁卫生等。复杂劳动和简单劳动相交叉，如在撰写稿件1小时后改为誊抄稿件，这样不仅可提高效率，且可保护大脑皮层的功能，因为这样可以使大脑管理不同功能的部位得到轮流兴奋和抑制，避免长期使用1个区域而使大脑发生疲劳。如果进行一种单一的学习和工作时间过长，大脑的兴奋性必然降低，出现疲劳感要自动休息，这时如果拼命去钻，就会越钻越糊涂，越钻越不通，事与愿违，适得其反。 (3)左右脑同用，眼、耳、口、手兼使：有人研究证明，人的左右脑的功能相互联系却又分工不同，从事科技、文学、教育等工作的人，多数只用了大脑的左半球，而右半球则不常使用。这就会使不常用的半球表现无能。相反，如对不常用的半球加强运用，给予不断的刺激，这样常用的和不常用的两半球互相配合，互相启发，互传信息，就会使两侧大脑半球的潜力得到开发，工作、学习的效率就会大大提高，达到事半功倍的效果。

6，外面摊位的鸡蛋饼是怎么做的啊夹牛奶什么的有3种料的

煎鸡蛋饼 材料：平底锅一个，鸡蛋，面粉，榨菜丝，香菜，葱，油，甜面酱 做法：1：用清水，将面粉调开，先在面粉里面里面放入适量的盐（如果喜欢也可以放入味精或鸡精）然后慢慢地加入水，搅拌，注意水不要一下子加太多，这样很难将面粉调开，将面粉调成糊状，稀一点，最好是用筷子挑起来后，面粉糊能自己慢慢的流下，那就可以了。 2：将榨菜丝和香菜切成末子，葱切成葱花，待用。 3：将平底锅温热，然后倒入油，以油正好盖住锅底即可，开文火稍稍热油，倒入调好的面粉糊，运开面粉糊使其均匀的铺在平底锅里，文火慢烘，直到面粉糊成饼型。 4：在面饼上打上一个鸡蛋加入葱花，用一个铁汤勺，戳开蛋黄，然后尽量使其均匀的铺在面饼上，继续小火煎直到鸡蛋也慢慢结起。 5：下面是一个技术活，用一个平底锅铲将饼轻轻铲起，然后翻锅，让饼翻一个身，如果技术过硬的朋友，可以翻锅，技术不行的话就老老实实，用铲子小心翼翼的翻，继续小火烘。 6：在饼的另外一面撒上，榨菜和香菜末子，抹上甜面酱，喜欢吃辣的朋友也可以加稍许辣椒酱，将面酱和菜末子，均匀图开，稍许再烘烤一小会儿，好了饼可以出炉了 出锅之前建议将饼折一下，然后装盘。
。如果没有吃好早饭，摄取的营养不够充分，就会使人无精打采，注意力难以集中。日久天长，你的身材就会发鱼，酥鲫鱼），油盐拌两样（胡萝卜、绿豆芽），腐乳。 例三：馒头，蛋糕，牛奶，煮鸡蛋，香菜鲜葱拌豆干，泡菜。 例四：红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。 例五：豆沙包，牛奶，早餐就要食用一定量的蛋白质。因此，早餐中应该有鸡蛋、肉松、豆制品等溶的营养强化麦片、杏干、葡萄干、香蕉片海苔、红薯干等健康食品随时充当应急的角色。如果能再备上一盒保鲜包装的低脂牛奶或纯果汁就更好了，当然，能从家里带一个水果也不错。 要减肥也要营养，如果你有更好的早餐食谱，一起分享啊。 早餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。 从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了身体的健康，还是应当注意安排好早餐，有几种食物最好能吃： 1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克，还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，而牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。 2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是：（1）由于蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃；（2）某些病人不宜吃鸡蛋；（3）不要多吃，即使是健康的人，一天吃一个也可以了。 3、一个苹果，以3两左右为宜，也可以用其他水果代替。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维，补充早餐的摄取不足。 4、适量糖类，可以是面包、馒头或其他复杂碳水化合物，但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能，同时具有节约蛋白质的作用。 有条件的话，早餐还可以吃一些蔬菜、少量肉类和坚果类。 科学的营养早餐，可以保证上午精力充沛，中午不易犯睏，对健康极为有益。若长期坚持，还会对减肥、美容、儿童智力发育产生有利的影响。 有兴趣的朋友可以试一下：如果你吃了科学的营养早餐，你会发现上午的工作效率有所提高；如果你给孩子吃了科学的营养早餐，你会发现孩子上午学习或做事比平时专注。 豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。建议： 这类型早餐的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡。这类早餐缺乏蔬菜，所以在另两餐要多补充。外卖的豆浆大都放太多糖，所以建议买未加糖的清浆，然后自己再适量放糖。吃烧饼或油条时，建议搭配豆浆而不要搭配米浆，因为米浆仍是米制品，和烧饼、油条一样缺乏离胺酸，蛋白质品质比较差。面包牛奶族 不少人早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。夹馅的面包尝起来味美，但经过精致加工，营养价值不高，当早餐并不适合。建议： 可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。 夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司抹1小匙果酱。 另外，建议经常变换涂抹吐司的酱料，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲毒素）或果酱（累积糖分），并且涂少一点。 两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较合适的选择。 如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。清粥小菜族 清粥小菜族类的早餐以老年人居多。这类早餐比较而言，油脂不太高，不过营养师认为，配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低，而且太咸，钠含量太高。建议： 一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2至3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。吃稀饭时可以搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。早餐可依个人习惯，吃1份水果，但不建议喝热量太高的果汁。早餐店族 许多SOHO族经常会买个汉堡包，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。 营养师一致认为：油脂可能摄取太多。早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高。建议： 要求店家不涂沙拉酱或涂薄一点，以减少油脂摄取。每天须吃3碟蔬菜（约半斤），因这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。吃西式速食店的早餐，建议不要点套餐，例如吃汉堡就不要再吃薯饼。饮料选择小杯柳橙汁或牛奶，而不要喝糖分多、高热量的冰红茶、可乐。合理饮食最有营养。五谷杂粮壮身体，白菜萝卜保健康
我知道，我看电视上说的名字是印度甩饼，我在石家庄一个小胡同里买过，很好吃可惜后来就没再去了，里面加了很多东西，有香蕉有菠萝，有火腿也有玉米，放了香蕉酱。它也是被切成一格一格的。味道很好，是你说的那种吗？我听有人说在省博物馆那里也见过，只是我没去证实。
还有加牛奶的吗
我说的鸡蛋饼，也许和你想要的有点相似，你可以试试，我在家常做，很香！ 材料：面粉（活成烫面），鸡蛋（打开，加入葱花，精盐搅拌），复合酱（甜面酱和花生酱加少许糖搅拌混合而成）。 制作方法： 1.揪一块烫面，杆成薄的圆片，待用。 2.取平底锅，待锅热倒入花生油，稍多点。 3.油七成热时，放入面饼，一面煎黄，一面稍煎熟即可，取出放一边，备用。 4.把多余的油倒出，给锅里留稍许油即可，把搅拌好的鸡蛋倒入锅内，并迅速旋转，使鸡蛋摊圆。趁鸡蛋并未熟放入面饼（面饼煎黄的一面冲自己），稍煎即熟，可出锅。 5.给饼抹上复合酱，可以咬了！O(∩_∩)O~
平底锅一个，鸡蛋，面粉，榨菜丝，香菜，葱，油，甜面酱

7，请教西式小点心的做法简单

朱古力松饼材料：12个装的松饼模。普通面粉2杯、朱古力奶3/4杯、发粉3茶匙菜油1/3杯、白砂糖1/2杯、鸡蛋1只、盐1/2茶匙、朱古力粒3/4杯朱古力松饼做法：预热焗炉200C；预备松饼杯并放上纸杯。在中型器皿把面粉和发粉一并筛入，加入白砂糖、盐、朱古力粒，全部拌匀，备用。在另一个器皿倒入朱古力奶、菜油、鸡蛋，全部搅匀即可，鸡蛋只需打散不用打发的。把湿的材料(3)加入乾的材料(2)，用汤匙把它们全部拌匀即可。把面糊放在松饼模内的纸杯约2/3满，焗20-25分钟，可用竹签测试松饼是否熟透，待凉后，即可进食。------------------------------------------------------------------松软可口的蒸烤布丁材料：1．焦糖：细砂糖100克、热水35克。2．布丁：细砂糖130克、鲜奶600克、香草粉少许、鸡蛋300克、盐少许、白兰地酒少许。松软可口的蒸烤布丁做法：1．将材料1的细砂糖放入锅中，不断搅拌煮至完全溶化，加入热水拌匀，趁热平均装入布丁杯中。2．鸡蛋打散（不要打发），加入香草粉、盐及白兰地酒拌匀。3．将鲜奶用细砂糖加温至糖溶解（约50－60℃），加入蛋液中拌匀后，过滤，平均装入布丁杯中。4．烤盘底部加温水，炉温150℃／170℃高火中下层，烤约30－35分钟即可。做法小秘诀1．鸡蛋液一定要过滤，以滤掉蛋膜，蒸出来的布丁较光滑。2．烘烤时间视模具大小而定。--------------------------------------------------------------------巧克力蛋糕做法：必备工具：不锈钢盆（1个）、打蛋器（大小各一个）、蛋糕模子（根据需要购买）、烤箱或微波炉（家用烤箱无需太大，中号即可）、油纸若干张。淡巧克力蛋糕做法1、将250克鸡蛋和200克砂糖混合后打成膏状泡沫。2、将100克面粉和60克可可粉拌在一起，过滤之后加在泡沫里拌起来制成混合物。3、在模子里垫上一层油纸，倒入上述混合物，放到烤箱里面烤。将火温控制在200摄氏度左右，烘烤25分钟就可以取出待用了。4、用打蛋器打起约250～450克（大概是一听左右）的鲜奶油，加入正宗巧克力（瑞士或比利时产的都不错）180克进行搅拌。5、在刚刚烤好的蛋糕上抹上拌好的奶油，放置冷却。你也可以把蛋糕剖开，在夹层中涂抹奶油或夹上一层水果的碎块。现在正是新鲜草莓上市的时候，做一个草莓夹心巧克力蛋糕吧。浓巧克力蛋糕做法1、准备500克左右的黄油，加上400克左右的砂糖，用打蛋器打，当它呈现白色并微微发起的时候，再加上500克面粉和200克左右的可可粉，还要加上2～3个鸡蛋，调成面糊。2、把调好的面糊倒进垫好油纸的模子里，烤制备用（具体要求同上）。3、准备好500克黑巧克力和100克纯鲜牛奶（牛奶要事先用微波炉加热），搅成巧克力酱，均匀地摊在蛋糕上，抹平后冷却，你会惊喜地发现蛋糕表面结了厚厚的巧克力硬壳，看起来十分诱人。-----------------------------------------什果西米捞原料：1、西米：100g 2、杏仁露：一听 3、白糖：5汤匙(根据个人口味添减) 4、各种时令水果（如芒果） 5、三花淡奶：2汤匙什果西米捞做法：1、水煮开后，倒入西米，等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，然后再用凉水浸泡。2、等水再煮开，倒入浸好的西米，等西米煮至透明时，加入整听杏仁露和淡奶，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。3、把各种时令水果洗净、剥皮、切丁。4、吸满杏仁露的西米，捞在漂亮玻璃容器中，一碗西米捞就做好了。希望能帮到你~
【菜名】三色蒸糕 【原料】 糯米 10克、粘小米 10克、粘高粱米 10克、大米 70克、白糖 5克、精盐5克、绿豆 100克 【制作过程】 1、将糯米、高粱米、粘小米、大米洗净后磨成粉。将大米分成三份，分别放入其他三种米粉里。 2、将绿豆粗磨一下泡到水里，剥皮后放入笼屉里蒸成豆泥，然后上面撒一点精盐。 3、在准备好的面粉（3种）中倒入掺了精盐和白糖的水，边用两手搓、边用筛子筛。 碗里跟辣白菜一起端出。 4、在蒸笼里铺上湿纱布，在纱布上面铺上一层薄薄的绿豆粉，然后再铺上掺杂粘米粒的米粉，蒸10分钟左右。然后上面再铺一层绿豆泥，其上面铺一层掺杂粘高粱米的米粉，也蒸10分钟左右。反复上面的程序，最上面铺一层绿豆泥以后，蒸15分钟左右。 5、待年糕蒸熟以后，拿出来切成适当的大小放到碟子里。 【菜名】松糕 【原料】 大米 800克、绿豆 200克、白糖 25克、香油 20克、精盐 8克 【制作过程】 1、把绿豆泡约4个小时后剥皮，然后放入白糖揉成馅。 2、将大米用水泡开，捞出来控干后磨成粉，然后倒入热盐水和面。把它做成20克左右圆扁面团，然后放进绿豆馅，做成松糕。 3、在蒸炉里铺一层烫过的苏子叶，将做好的松糕整齐地排列后蒸约30分钟。蒸完后焖十分钟左右，然后用凉水里洗一下。晾干以后抹上香油放到盘子里。 【菜名】平壤冷面 【原料】 荞麦面 200克、牛肉 60克、猪肉 20克、鸡肉 20克、泡菜 50克、黄瓜 50克、 萝卜泡菜汤 适量、梨 50克、酱油 20克、精盐 5克、酱油 20克、鸡蛋丝 5克 葱丝 5克、蒜末 5克、辣椒面 1克、芥末 3克、辣椒丝 少许 【制作过程】 1、用5％的盐水和荞麦面，压成面条以后备用。 2、将牛肉、猪肉、鸡肉用水煮烂。待肉熟了以后捞出来，汤用筛子过滤后放凉，这里加入萝卜泡菜汤。（萝卜泡菜汤是肉汤的1/3左右） 3、将熟牛肉和猪肉切成薄片，将鸡肉撕成细丝，分别放入酱油、胡椒面、辣椒面、葱、蒜拌匀。 4、把黄瓜切成薄片后，放入精盐、辣椒面、葱、蒜、醋拌一下，梨削皮后切成薄片备用。辣白菜切成2厘米宽度。 5、在盘子里放入冷面后，上面放辣白菜、牛肉、猪肉、鸡肉、黄瓜、梨，鸡蛋丝、辣椒丝，最后倒入冷面汤。吃的时候按照自己的口味可以再放一些醋、酱油、芥末、辣椒面调味。 影*入画 2008-07-14 18:24 检举 西瓜沙拉 用料： 橘子2个，苹果一个，黄瓜一条，香蕉一条，沙拉酱1大汤匙，火腿丁若干 ，蔬菜丁，半个瓜皮做容器。 作法： 1、把西瓜囊舀出来备用； 2、水果洗净、切块备用； 3、所有的用料放在瓜皮中拌上沙拉酱 夏日佐餐小菜 原料：香菜、洋葱、红辣椒、葱白、盐、味精、香油。 作法：把香菜切1寸长段，洋葱、红辣椒、葱白切丝，先放香油拌一下，再放盐和味精搅拌，喜欢的话放点点醋，即成。 注意：1 、香菜和洋葱要比那两种菜要多，约占三分之二。 2 、味道要偏咸才香 。 3 、吃不完装瓶放冰箱。 美味的韩国辣白菜 1、大白菜洗净从竖着从中间切成两瓣，菜叶间均匀抹上盐，腌制一天。 2、足够的红辣椒粉，姜末，蒜末，苹果梨剁碎 3、一些蜂蜜（一棵白菜大约需要以上材料一小碗） 4、把以上材料拌匀，抹在腌好的白菜的菜叶上，每层都要抹到啊。然后放在室温大约20多度的地方（太热了容易坏，温度低了菜发不好），等待两三天就可以了。当下饭的小菜，或做韩国的冷面，都是不错的。 双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。 作法： 1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； 2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净； 3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻； 4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。 紫菜蛋皮卷 材料：鱼茸半斤（市售）、鸡蛋3个、紫菜2张 做法：1、鸡蛋打成蛋液，平底锅侍候，摊成两张蛋饼。 2、蛋饼趁热铺开，把鱼茸抹在蛋饼上，放上一张紫菜，然后从边上一边卷起一边压实，定型。 3、把蛋卷放到锅里大火蒸十分钟，微凉后切片即可。（喜欢的话可以配上蕃茄酱） 香蕉薄饼 材料：香蕉一根、面粉、鸡蛋一个、盐、味精 做法：1.把鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊 2.再放些葱花、盐、味精，搅匀。 3.油锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内（一般放三勺），摊薄 4.两面煎黄就可以了。 玉米浓汤 原料：玉米罐头一听、鸡蛋两个、火腿数片切丁 配料：a.热水半杯、盐和鸡精少许 b.淀粉少许、和水调成汁 c.香油、葱花 做法：1.碗中倒入玉米罐头和a料拌匀，盖上盖子，进微波炉，600度煮7分钟左右，闻到浓郁香气即可。 2.取出来，加进调好的淀粉汁。 3.把蛋打碎成蛋液，和火腿、海鲜棒都加进去搅拌好，再放进微波炉用600度煮2分钟，就好了。 4.吃前洒上香油和葱花。 南瓜浓汤 材料：南瓜…150克 高汤…1杯 成长麦粉…2汤匙 牛肉泥…1汤匙 西兰花…1朵 嫩玉米…2—3只 做法：1、将南瓜洗净，去掉皮和籽，切成小块。 2、花椰菜和嫩玉米煮熟，切碎备用。 3、将高汤和南瓜倒入果汁机内，打拌均匀。 4、将打好的南瓜汁倒入锅内，以小火煮8—10分钟，然后加入牛肉泥搅拌均匀。 5、加入麦粉拌匀，熄火，撒上花椰菜和嫩玉米，好喝又营养的蔬菜南瓜浓汤就做好啦！ 罗宋汤 原料：卷心菜1个，胡萝卜2个，土豆3个，西红柿4只，洋葱2个，西芹2瓣，牛肉半斤，香肠1根 调料；听装番茄酱1听，番茄沙司1瓶，胡椒粉，奶油100克，面粉一两，油、盐、糖适量备用。 做法：1.先将牛肉洗净，切成小块。 2.汤锅内放大半锅水，将牛肉冷水下锅，开大火煮沸，改用小火，用勺子去浮沫，闷制3小时。 3.将蔬菜一一洗净，土豆、胡萝卜、西红柿去皮，卷心菜切一寸长菱形，土豆切滚刀块，胡萝卜切 片，西红柿切小块，洋葱切丝，芹菜切丁，红肠切片备用。 4.在牛肉汤烧至3小时后，取一口大的炒锅，锅烧热后放入油100克，奶油100克也放入，油烧热后 先放入土豆块。 5.煸炒到外面熟了放入红肠，炒香了随后放入其它蔬菜，再放入番茄酱和番茄沙司（按汤的量估算 尽量多放），放入精盐一勺旺火煸炒一两分钟后趁热全部放入汤里，汤继续小火熬制。 6.再将炒锅洗净，擦干，开小火把锅烤干后，把面粉放入锅内，反复炒至面粉发热，颜色微黄就趁 热放入汤里，用只大汤勺搅匀。再熬制20分钟左右，放盐或糖调好口味放入胡椒粉即可

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