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1，没办法集中精力怎么办

你是心理压力太大，之前受的挫折超过了自己的承受能力，大脑自动清空使你处于空虚茫然状态。晚上出去散散心，静静地待一段时间，慢慢滴就会清醒好转
下棋吧，下棋可以让你的精力集中些

没办法集中精力怎么办

2，为什么总感觉精力不够用怎么办

1.现在做的事情没有引起你的兴趣。2.可能是睡眠质量不好，睡的太晚，起的比较早。3. 压力太大了。这就是我自己的见解！呵呵
多运动
多休息，少熬夜；多养神，少ShouYiin；多吃素，少吃肉；多快乐，少烦恼；多宽恕，少在乎。

为什么总感觉精力不够用怎么办

3，高3精力不足怎样办

主要是缺少锻炼，身体处于亚健康状态，睡眠要充足，心理压力要小，多吃水果多喝水，就没事
注意休息，用点西洋参，黄芪等等
早睡初期喝提神健脑的东西
要时刻鞭策自己，提示自己，给自己压力和动力，同时要有好的睡眠，注意营养
主要是睡眠
喝点红牛 在补补 没大事 有时间就锻炼锻炼

高3精力不足怎样办

4，精力不够怎么办吖

精力是根据在线时间恢复的 每5分钟回复5点 你说的那样不会 必须靠在线时间回复 假设今天成0了 明天上线如果不挂机 依然会是0 呵呵 希望可以帮到你
不下游戏，挂在上面！！精力根活力就自动回复的！！也可以摆摊，挂寒玉都可以！
挂着就好了，刷会怪就有了
挂机！ 天龙八部团【月夜微凉。】为您解答
挂机没办法的 摆摊 或者钓鱼去 没法补充的
不能。着能挂着等时间补

5，精力不足怎麽办

首先，建议你去医院检查一下身体，看各项指标是否正常。如没有什么大问题，那么，建议你：1.加强营养，补充能量（每天早上喝牛奶，保证每天的饮食营养够）2.坚持按时起床按时休息，不要熬夜3.坚持锻炼身体：步行锻炼，跑步，健身，游泳等，坚持下去4.上班时可适量泡些茶叶或冲些咖啡喝提提神一般从季节上看，春天和初冬容易犯困。你刚上班不久，可能需要有个适应期。
尽管休息多也很疲劳，也要尽量的多休息！而且还可以买一些补充微量元素的药，比如：黄金搭档呀什么的，每天早上最好晨跑500米，不过确实有些累，要注意休息哦
加呗
是不是工作不习惯或是身体短暂的疲劳呢？专家指出，要锻炼的话，就要一直锻炼下去，每天或是隔一两天锻炼，如果一个星期或更久锻炼一次，又是运动量大的话，很容易对身体造成伤害，那些上班族平时没有时间锻炼，一到假日又拼命运动，结果第二天上班就乏力，疲劳。也就是所说的习惯，身体也有习惯，一下子打乱的话就会伤害。你要下决心要么经常锻炼，要么就不锻炼，做些简单的体操，活动下筋骨就行。

6，精力不足该怎么办啊整天昏昏欲睡啊

1、增加营养 2、充分休息好之后去跑步或打球（一定要充分的休息好）3、不要让自己坐下来，更不能让自己躺下了，没事也要找点事做，分散自己的注意力 4、白天无论如何不能睡，晚上早点睡。坚持一段时间就好了。不是精力不足是你精神有问题，不信你试试？
这是睡觉的时候缺氧了，调整睡姿，注意开窗通风，另外多在外面转转，活动活动对身体有好处
其实一般只要是无病无灾 一般都是精力充沛的，如果你觉得自己精力不足，找找是不是生活太没激情了，然后平常又喜欢睡懒觉，睡懒觉的成习惯的后果就是每天都觉得自己没什么精力，然后永远觉得睡不够，如果是这样，那你要想办法改变自己的生活方式，给自己生活的目标。。 很多疾病都是心理因素造成的，精神好，自然就精力好！
多去跑步，别呆在厕所太久就行
给几个建议吧：1.喝提神饮料，饮料因人而异，有人的喜欢喝咖啡，有的人要喝浓茶，有的人就比较倾向于功能饮料。像我就比较喜欢喝一种奶茶，效果超好，提神又不会像喝咖啡一样引起心跳加速尿频等副作用，还不用担心上瘾。2.找你的兴奋点，我想很多人都试过，没事儿干的时候就困，但是玩电脑玩游戏的时候通宵都没感觉，这就是啦。可以稍稍给自己一个break，玩个十来分钟，让脑子暂时彻底忘掉工作，等回来的时候就又好啦。3.安排好自己的时间，分阶段性完成任务，有点紧迫感，就像是玩游戏一样，做事情的时候就专注啦~ 不过注意完成任务了要给自己点奖励，让自己享受一下，有起有伏，有张有弛，生活就更开心啦~生活的第一天都是用来享受的，别太当任务一样活着，享受生活就开心有精神啦~祝你好运~
喝点力保健

7，我精力不好怎么办

怎样消除疲劳 -------------------------------------------------------------------------------- “感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。 一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。 如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。 在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。 二、 合理安排饮食 中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。 高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。 中饭过饱会使人昏昏欲睡，而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。 三、 摄入足量的维生素和铁质 目前，科学对维生素的作用尚未全部清楚，但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失，因此需要补充，育龄期妇女还要注意补充铁质。 维生素也并非多多益善，过多的维生素会引起中毒，如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此，服用维生素必须遵医嘱。 四、 寻找疲劳的潜在原因 咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。 抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。 药物 抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。 五、 积极锻炼身体 为什么大多数人感到慵懒的时间是中午？原因之一是睡－—醒周期的一个低点在中午。这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，它也会帮助你中午不打瞌睡。 大多数抱怨“经常感到疲劳”的人其实是健康人。不过，时常的疲劳也很可能是疾病的一个信号。 医生认为，重要的是注意疲劳的类别，不必大惊小怪，也不必设想它说明了什么严重的事儿；但是，如果疲劳持久且很强烈，你就得去看看医生。
紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多而是计较的少，学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。 1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌!!【草＊原べ蓉】心灵窗户为您打开，幸福永远与您相伴！

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