1，如何单手抓球

抓球有技巧的，抓住两条边纹较容易。还有就是把手指顶端磨到粗糙，相信自己，抓球很简单的，你行的
手巴掌要大！有力！球不能太滑！
指头的力量要强，还有手掌大一点是必须的。
练握力

如何单手抓球

2，单手怎么样抓球

不抓呗
不要靠蛮力去抓，最好拇指和中指轻轻叩住凹线，其他3只手指轻轻托住，这要慢慢练的，不可能一时就学会的。
训练手指力量，抓实手指用力
这根据你自身条件而定！手指长就好抓了！手指短了，你再怎么锻炼手指的力量也是浪费！
手不能太小，多训练手指力量

单手怎么样抓球

3，怎样才能单手抓球 我看别人都是很轻松的

其实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.
当然是要有个大手咯~我就能抓~
抓球有技巧的，抓住两条边纹较容易。还有就是把手指顶端磨到粗糙，相信自己，抓球很简单的，你行的

怎样才能单手抓球 我看别人都是很轻松的

4，怎么可以用一只手抓住球

勤练就成，和身高好像没有必然的练习记得高中班上有个同学身高不足一米七，都能单手抓住篮球
不当手要大，还要看手多练习。
抓个小一点的
能够单手抓住篮球的主要的因素1.手的大小2.篮球表面的材质及其摩擦力3.抓篮球的部位（如果抓皮面合缝的部位，可能会更容易一些）4.篮球本身气是否足 如果你想抓篮球就是为了炫耀，有一个办法：把篮球的气放掉30%，然后用力抓，绝对没问题。不过不要被人发现，那就糗大了！
去医院对你的手掌进行接骨手术，别说抓，把篮球整个包起来都没问题！
手大点

5，求单手抓球技巧

除了手大之外，手指头有力也是必要条件。
先买握力器练
其实想抓球也不是很难,抓球的关键不是手的大小,而是在于你的手指是不是有力,如果手太太小,那也没办法,我到是有一个可以锻炼手指力量的办法,就是每天做俯卧撑,不是一般用手的那种,是用手指撑地,可能开始做不了几个,不过你要是可以坚持一个星期你就会发现你会有很大的进展,我的手也不大,但是可以抓球,你可以试试 其实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.

6，如何单手抓球

教你一个我用过的方法，可能比较土，但是很好用，我就是靠它作到单手抓球的，抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来，这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指和十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会比较疼慢慢就好了。另外一种抓球指的的空中抓球的单手的好处是快速，制高点高，动作好看可以很快的转到下一个动作，训练提高办法是长时间多次数的运球。达到一定程度会有球和手之间有粘性的感觉。以上都是我的训练体会仅供参考。单手抓篮板球平时可以自己练习的方法是将球高抛然后用单手往下搂，左右手交替更换这样可以增加协调性。还可以更容易的把动作领会好
单手抓球，需要自身的手大，且手指有力量才行，一般小手是抓不了篮球的。
抓球有技巧的，抓住两条边纹较容易。还有就是把手指顶端磨到粗糙，相信自己，抓球很简单的，你行的
手大就好
1 要有个足够大的手2 用这个手去把球抓起来

7，怎样单手起球

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 谁能教我单手抓球啊？ 泪ＹoU点し 回答:12 人气:12 解决时间:2008-12-14 09:01 检举 满意答案要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，你以前能抓说明你的手还是够大的，但以我的经验来看抓球确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。另外篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力好像不大现实，再大能大多少呢？而且你忽略了一个问题，NBA的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题，我不知道你的手多大，但我想说的是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让你四平八稳的站着单手抓接球吧？而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了，不知道你是竞技比赛用呢还是玩花式篮球呢？不过这两个项目里单手抓接球似乎没见过，也并不出彩，所以劝楼主不要在这上面话费太多心思，球感手感好了，单手接传接球很容易的，而且也很实用，篮球最重要的是基本功，只能勤学苦练，基本功练好了，其他的招式就自然水到渠成了，当然还需要一定的身体素质。哦，补充一点，抓球还可能是要扣篮，但是如果你非要用单手而不是双手才能扣进的话说明你的弹跳还不够，至少要能双手抓筐的情况才有资格尝试扣篮的，如果勉强扣篮的话很容易受伤的，切记，篮球真正的快乐在于团队的配合，一个人再强也敌不过一支球队的，啰嗦到这吧，希望对你有帮助。实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.
这个真的很简单，你快速搓球的前上方，球就会随着你的手起来了
快速搓球的前上方,再回带，就起来了！

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