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1，如何更好地断球

给你一些我的经验 很实用 提前观察他的运球规律，提前预判进攻者要把球向哪个方向运，提前上手，快速抢前一步。屡试不爽。。。 但是不是每个球都能断到，不过成功率不错。。。 希望你能好好的运用
要眼明手快！首先注意你防守的队员是哪只手！
重心放低，出手快，关键是预判！

如何更好地断球

2，怎么能高效的断球

掌握提前量，关键看对方的意图是怎样。看球不看人。人再怎么耍，球才是你的目标。而且出脚就要果断！
练习
体质要好。站位要好。看球不看人。不要轻易出脚，因为高手很多都是等你出脚再过人的。
出要果断
看准踢
先站稳再看看别人怎么说的。

怎么能高效的断球

3，要怎样快速断球

断球有两种方法： 1、从后方袭击：我比较喜欢使用这种方法，适合速度快、爆发力强的人，比较容易成功，但是如果失败会给对方造成很大的得分空间，并且断球成功后对方肯定反应不过来，这是造快攻是最合适的。 2、断传球：这个是在对方传球的途中把球截下，需要非常快的身手及优秀的弹跳。
看准球的来路,对手一传球来就出去抢断
机甲断球是最快的断球方法
偷 是最快的

要怎样快速断球

4，教教我如何有效断球

一个是脚步要快，步要怕累，多移动。还有一个就是要动脑筋，提前判断对方会往哪传球。厉害的话，可以逼对方往哪传球，然后再断了他。
等待时机啊 对防的人拍球的时候 当球触地的时候 反弹回来的时候 你去断 成功率会高点 还有就是要有思想 一个后卫要懂得别人想怎么传球 能在别人传球的时候判断对路线 这样中间就能断了 还有就是你的体重不是很重 不能让别人背打你 那样你肯定不行你使劲的时候 如果别人突然转身加速 很容易过你

5，怎么断球啊谁有自己的经验自己的经验

首先申明这是我个人经验。 1.要和的对手相持，判断他的重心方向。 2.要学会虚晃，将对手重心晃过后，再迅速改变突破方向。 3.晃过对手后，一定要马上加速脚步。不然对手会赶上你。 4.如果上诉还不能晃过对手的话，还可以通过反复的变向，来过人。 5.最好是要学会胯下运球，那样还可以用胯下变向来过人。 6.还有转身运球过人，这种过人非常实用，你也可以做转身动作，再转回来突破。但小心不要走步和两次运球。 7.在完成上诉动作时，一定要降低重心。。。 以上是我个人的篮球经验，仅供参考。
和队友合作
我是班里很强的以防守为主的3号位！断球，你应该眼睛主要是主要注意力集中在球和手掌的动作上，自己的手要伸开了，眼睛在瞬间发现机会，手立马向运球的方向截断！动作要领眼到手到反应迅速！要多试试…找出感觉！
这个要多练 没 什么好办法· 最重要的是确定他的运球习惯· 有的人爱胯下两次再突破 突破的时候爱突左边或者右边 等等 要细细观察才好· 突破方向要判断准确· 总是还是要多练·
先判断好对方的传球路线，反应要灵敏，抓住时机迅速地冲到接球人的面前将球接住
1.判斷對手的傳球路線。 2.近身的話，看准他把球運至地面，即球離手你便出手，便會在球反彈至地面與對手手部之間時，你剛好碰到球，能否斷球，看你自己的意思咯。

6，怎么才能断球

眼和手得配合~~而且要想他下一个动作可能是什么~~还有就是再对方高速运球时去断~`比较容易
用感觉看准时机下手，这说来话长啊。。
使用超级犯规战术！
搭配和
首先要判断对方传球的线路，然后要抓紧机会下手速度要快
用手断球
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

7，如何断球

如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。断球这东西，不是光靠一个手部动作技巧就搞定的，经验远比速度重要。多打球，多观察对方的运球动作上的破绽（比如运球高而且慢你就等球离手的时候抢上去断，过人或者持球的时候没注意护球就下手掏球等等），传球的套路（对手在被包夹紧逼时是否因盲区太多导致传球路线和手段单一等等），透过对方眼神也能观察到传球意图（尤其是那些不会no look pass的人）。另外平时打球养成良好的防守姿势（防守时不要耷拉着胳膊，把手伸出来，近球侧的手防传球和封堵投篮，另一手防变向）以及防守习惯（在传球时习惯性的去拦一下球的路线，在对方大范围横传球的时候别犹豫，尽力跑到传球路线上去断等等）。 等到你经验老到的时候会发现，断球对你不是一种技巧，而是一种习惯。
篮球之防守技术(一)抢、打、断球教学方法1、原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。2、原地转身抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，一人持球做前转身，另一人做抢球练习。然后两人交换。要求：在进攻者转身的一刹那，防守者迅速进行抢球，动作要突然，准确协调。3、原地打运球练习目的：体会原地打运球手法方法：两人一组一球，一人运球，另一人做打运球练习，然后两人交换。要求：保持正确的防守位置，打球动作突然快速，要掌握好时机。4、接球时的打球练习目的：体会打球手法。方法：两人一组一球，相距1.5～2米，面相对，持球人把球传给另一队员后，立即上步打球，然后两人交换。要求：防守者上步要快，手脚协调配合，打球动作要突然有力。5、原地或原地跳起投篮时盖帽练习目的：体会原地盖帽的手法和时机。方法：两人一组一球，面相对，距离1.5米左右。一人投篮，一人练习"盖帽"，练习几次后两人交换。要求：防守者要掌握好时机，用前臂和手指手腕的力量将球打落。手脚配合要协调。6、行进间上篮时的"盖帽"练习目的：体会行进间投篮的"盖帽"手法及判断时机。方法：两人一组一球，进攻队员运球上篮，防守队员追防守，当进攻者起步投篮时，在球出手的一刹那，防守队员在其侧方将球打落，然后两人交换。要求：防守者判断时机准确，手脚配合协调，"盖帽"动作突然有力，注意不要犯规。7、原地断球练习目的：体会断球手法及手脚的协调配合。方法：三人一组一球，两人相距3～4米传接球，一人做纵断或横断球练习，练习几次后交换。要求：断球前要判断好时机手脚配合要协调，断球后要顺势运球不准走步。8、三人传接球两人断球练习目的：体会断球时机，及手脚的协调配合。方法：五人一组一球，攻方三人站成三角形，相距4米左右，相互传球，防守者两人站在三角形内练习断球，攻守交换轮流练习。要求：一防守者紧逼持球者，另一防守者站在两无球队员中间，准确断球，断球时机要判断准确，断球动作要突然，不准走步。
抢断根本就不需要练习，没人会去练抢断这个不靠谱的技术，没有人会被经常抢断的只有在对方失误的情况下，或者在对方注意力不够集中的情况下，立刻出手，或许会有机会
虽然自始至终他对你都保持高度警惕，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机，因为要寻找自己的传球伙伴，同时也背对着篮筐，一旦他转身背对你，只要对手伺机传球，这样一旦有机会便可以出手断球。同时，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动，不过，迫使他背对着你。每个球员都有自己习惯的运球手第一。你可以突然伸手将他的球拍落，还应张开双臂，你便可以下手，你就应紧紧贴住他。第二，防止球被你捅掉，要对他进行紧逼。 第三，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，并稍稍下蹲，应紧逼他最习惯的一侧，然后把球捞回来，手掌摊开并要放松
如果你0基础。。建议你先练运球。。然后看nba!

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