本文目录一览

1，有游戏恐惧症怎么办

最好的办法就是别玩或许这是心理压力稍玩一些，就算玩就行信自己一定能赢！
你好！白天玩多喝热水希望对你有所帮助，望采纳。

有游戏恐惧症怎么办

2，恐惧症怎么治疗

恐惧症的病因： 很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。 恐惧症的治疗： 心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为： 认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。 行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。 强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。 此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。

恐惧症怎么治疗

3，患了恐惧症该怎么治疗

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧
我很理解你的心情，我也是一名余光恐惧者，建议你也用森田疗法，现在我的症状已经好转了许多，但上课还总是用余光看老师，心里很难受，但是控制不了，哎，实在不行去咨询好一点的心里医生吧。

患了恐惧症该怎么治疗

4，遇到恐惧怎样办

恩，直面的话没有心理阴影。不过需要很大的勇气，反正事实证明我做不到，记得刚上高1有次放假在家，吃过晚餐本来我是想小睡1会儿然后去上夜市（每次回家的头天晚上都去网吧玩通宵），睡觉前是开灯听着歌睡的，1睁眼发现灯关了CD机也关了，看看表竟然2点12分了，想一想现在去上夜市很不划算就准备在睡觉，没等我在睡着突然听到后窗有敲玻璃的声音（背对着后窗睡的），瞬间头皮发麻感觉自己身上的汗毛就直起来了，操我是自己1个人在2楼睡的，心应当时那个恐惧啊（不会是鬼吧，不会是鬼吧），当时1咬牙回头1看，脑袋嗡的1下估计当时心跳也得加快，看到个黑影在敲玻璃，当时就想不会真是鬼吧，怎样办？怎样办？不是说世界上没有鬼的吗？当时不知道头脑里傍徨的多长时间，日不知道鬼究竟是啥模样？披头散发？青面獠牙？反正当时可没想到倩女幽魂式的。在想一想他不会吃了我（魂）吧，头脑乱78糟的，最后决定打开窗户看看，我下床渐渐向窗户走去，离窗还有不到2米停了，当时只听到自己的心跳啥都听不到了，最后我1扭头跑到门口拉开灯打开门直接往楼下跑最后几格楼梯我直接蹦下来的，稳住肾后我往楼上看了下，只见楼上的灯1下催（灭）了，吓得尿差点出来，赶快拉开院灯猛敲屋门，我爸妈吵醒后，我爸把门打开问我zua类，当时说没事，在沙发上看了1夜电视，第2天跟我爸妈说了下这事，我爸说多是风刮树枝敲着玻璃了，黑影是我眼花了，灯催（瓦丝稍了）是时间长了，反正我是到搬新居就没在搁2楼睡过。现在想起后背还是发毛。
人类自然情绪
要记得做深呼吸，减缓
淡定自若急中生智
告知自己1定要沉住气！然后找机会逃走，或是隐蔽起来，实在是没有办法的情况下就只有死磕到底，别无他法！！！你说是否是？
您的头像就有点恐惧

5，幽室恐惧症 怎么治疗

我是一名心理咨询师，碰到过的幽室恐惧症患者还是不少的，一般来说，我们会给出如下的治疗方案。 一、准确把握住患者第一次发病的情景，分析患者性格特点与此症之间可能存在的联系，找出致病的不良条件反射方面的原因，并加以安慰。必要时可陪同患者面对其所恐怖的环境，让其观察、体验他人的正常反应，并鼓励其也做出正常的反应。二、让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐惧刺激源（幽闭空间）与恐惧反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏法矫治恐惧症是最有效的疗法，当然还可以尝试满灌疗法、计划实践法等行为疗法，但建议首选还是系统脱敏法。 三、如果患者伴有抑郁症状，则必要时可遵医嘱服用丙咪嗪、氯丙咪嗪等三环抗抑郁药或苯乙肼等单胺氧化酶抑制剂。恐惧症伴有的焦虑症状，必要时也可服用氯羟安定等抗焦虑药。 以上治疗方案适用于多数的幽室恐惧症患者，如果你觉得还有什么不清楚的，欢迎再来咨询！
#$心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为： 认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。 行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应的联系。 强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。 此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等.
调理身心
我也有一点， 这个可以试试分散自己注意力~~当自己独处时，不要让自己闲着，找事做。。。 不要一个人就胡思乱想，学会充实自己。。。

6，得了恐惧症如何办

坦然面对生活，面对黑暗。不要怕，一怕就什么都没了！ 相信自己！一定能冲出阴影的！
请与好友分享下面的内容！！！多多益善！！！ 静下来，好好想想，理一下思绪，让复杂的内心世界系统化，简单化，具体化！！最后专注做我们最想要做的事！！！ 拥有真爱才是最美！！！ 在私有制的环境中没有真爱，在公有制的环境中才有真爱可言。 我们的家庭应该建设成公有制的环境。每个人都能按需分配，不过分索取。 人生的真谛是成长，幸福快乐地成长是每个人的真切需要。 真爱要能促进自身的成长，也能促进他人的成长！！！
应该自己去面对自己害怕的事情,早是面对完也是面对嘛!
逃避不是办法，要正面面对~人都是要死的，死亡本身并不可怕，死亡只是一个结果，它的过程却是人们恐惧的根源。如果让你活10000年你愿意吗？就是连自杀都死不了的活10000年~听起来就很可怕吧！！~我估计没错的话你是中年人~老年人对生死基本上看的都比较坦然~我建议你定期去医院检查，有这么几点好处 1 可以帮你克服恐惧 2 即使有病也能早发现 3 能让你走出疾病的恐惧，让你坦然的工作~ 还有问题也可以联系我 给你我的QQ 278470754
你是不是怕自己的生命很短暂，你怕自己也会像那个同事一样忽然的在哪一夜无缘无故的死去这才是你根本的原因． 我能保证你不喜欢看见死人，更不想把自己和死联系起来一不舒服就开始怕了其实你怕你和那个同事一样其实人的生死真的是很难自己把握的，我不信命不过我真的相信有的事情不是自己想就可以改变的，人无法胜天胜命可是我们可以在活着的时候让自己开心活的精彩活的有意义，人的生命是好的可是又有多少能可以把握生命呢？整天的担心受怕到不如每天开心的生活积极的工作把家和工作把自己的父母照顾好多做有意义的的事你看过＜钢铁是正样炼成的吗＞？每个人多会死去的重与泰山或轻如鸿毛就是当你回首往事的时候不因虚度年华而悔恨不因碌碌无为而感到羞耻祝你活的有意义活的开心就好了不要想太多了

7，恐惧症怎么治疗

恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。所谓“可怕情景”，并没布什么绝对的标准，而主要特点是人缺乏处理或摆脱这种情景的能力。地震的突然爆发、楼房失火等，都可使人处于恐怖之中。 人的情绪既是对刺激物的一种反应。又是产生一系列反应的原因。如果消极的情绪过于持久，体验过于深刻，就会破坏情绪的信号功能和调节功能，引起心理活动和行为方式的混乱。因此对人的身心健康危害最大的是恐惧的情绪。外部环境和躯体本身的致病因素，常常首先使人产生恐惧的情绪反应，然后才产生其他心理、生理功能的异常变化。 恐惧产生时，常伴着一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。 恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。如旅馆失火时，住在旅馆的人常常显得慌乱、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼。 那么，怎样消除恐惧的情绪呢？ 人的情绪是社会的产物。引起恐惧的对象不同，具体情况也不同，消除恐惧的方法也必然因人而异。想找到一种通用的方法是徒劳的。但是，既然恐惧是客观刺激的反应，就必须通过对客观认识的重新调整和训练使它发生变化。因此，可从以下几方面考虑： （1）树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。 （2）回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。 （3）习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲？受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。 （4）学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。 （5）强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

文章TAG：倩女幽魂手游恐惧症怎么治倩女幽魂  手游  恐惧  
下一篇