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1，怎么学扣篮

负重深蹲
很简单，就是练习下肢力量，负重深蹲，踝关节负重力量练习，很多建议到当地的篮球培训学校学习。

怎么学扣篮

2，扣篮的方法

动作随自己。不过求好看是难度的。
那必须是得练了好久才能够做好滴！
能力、意识、多围着中奉跑，拉大力。和C多挡拆。
只要有足够弹跳 和身高就行 多练就熟了

扣篮的方法

3，nba2k20手游在经纪人里边解锁了科比之后在哪里联系科比

解锁科比以后可以在辉煌生涯中的关系网里边往下拉，应该就能看到科比。然后你点一下科比就会跟他取得联系。要注意关系网里边最多可以选择十个球星，如果你在选科比之前已经联系了十个球星的话，是选不上科比的。这个时候你需要把前十个球星里边的其中一个替换掉，然后再把科比加进去。
你可以在球队人物中找到科比，这样就可以正常使用再看看别人怎么说的。

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4，扣篮教程图解

首先要有足够的弹跳或者是身高，这是扣篮最基本的要求．然后就是看你手掌的大小了是否能抓住篮球，这是其次条件，然后就是看你的胆子了．舒服的扣篮高度就是你的手腕碰到篮筐为标准．也就是说你手掌必须高出篮筐一个手的高度，如果这几个条件你都具备了，那么恭喜你基本上可以扣篮了～！～～～～～～～
macd图解教程:http://www.11159.com/gupiao/macd/还有k线,kdj等技术指标图解教程
把球塞到篮筐里面，然后手抓在篮筐上面。如果有身高（比如姚明）或者有惊人弹跳（土豆韦伯），扣篮简直就是在玩，哪里要人教
扣篮还需要教？？？
最好象乔丹那样

5，扣篮要用什么方法

1，J博士经典抡臂扣篮：向前跑，按住加速键，在过三分线两三步的地方按上篮键起跳，再按住上篮键/灌篮键是单手，按住传球键/投篮键是双手，球员将球抡到腰部时松开扣入。 2，反身胯下扣篮：按住自由风格动作键向前跑，在过三分线两三步的地方按传球键起跳，按住传球键，球员刚刚将球送到另一只手时松开扣入。 3，单臂挂筐扣篮：按住自由风格动作键向前跑，三分线往里一步时，按上篮键起跳，（自由风格动作键不要松）按住灌篮键，球员完全伸展开身体时松开扣入。P.S.：有可能会无法将手臂全部挂入，这样就只有40分出头了。 4，背后换手扣篮：按住自由风格动作键向前跑，三分线往里一步时，按上篮键起跳，（自由风格动作键不要松）按住投篮键，球员将球送到另一只手后延时一点点松开扣入。 5，单手支撑前空翻双胯下（绝对无敌）：按住自由风格动作键向前跑，三分线里一点点按投篮键起跳，（自由风格动作键不要松）按住投篮键，球员完全将球送到另一只手以后松开扣入。

6，如何学会扣篮

单手抓筐没用 要不停的练弹跳 我现在１８３可以双手抓 主要是要学会抓住球 然后练单脚起跳检举 回答人的补充 2009-08-07 07:29 弹跳就练台阶跳（１分钟不停跳　每天３组）　 下蹲（３组　一组５０个） 我们就是这样训练的 每天坚持 我弹跳原来自己这样练增加了１０ＣＭ检举 提问人的追问 2009-08-07 07:32 大概持续多久u左右检举 回答人的补充 2009-08-07 07:37 这个是要很久的了，是美国的著名训练方法，要16周左右，不过10周左右可以明显发现自己跳高了~ 检举 回答人的补充 2009-08-07 07:56 我是搞篮球专业的,你这个问题我只能给你说,真正比赛中,好姿势不如好得分.如果想扣呢,你3.3米的摸高还是不够的,我在初二的时候就能扣了,但是我才1.82了,不过当时抓不住球,只能托着球起跳.起跳动作分两种,一种是单脚起跳,一般打篮球的用的多,比如行进间单手上篮,你要双脚起跳肯定走步了.第二种是双脚起跳,这个动作打排球的用的多,太要单脚起跳的话,需要加助跑,一加助跑就很可能触网,就犯规了.所以我给你建议,当你在单脚起跳的时候,一只手可一过去篮圈的话,你可以勉强能扣了(不一定每次都进的).当你能抓住球,而且摸高可以半个小臂的话,你的扣篮十拿九稳了.~~~如果双脚原地起跳的话,要求最少你的两个手要同时能过篮圈,如果能过了的话,你也可以勉强扣了.总结一下,要扣篮和你跳的高度有关系,要扣的帅,和你的身体各个方面的力量及想象创造力有关系,具体怎么扣,看你想怎么扣了,只要扣进就帅,扣飞了,就丢人了.点评下你这句话(说双脚扣篮滞空时间长)要啥滞空啊,抓到篮圈上滞空时间最长~~当你扣篮真的需要用到滞空的时候,恭喜你,你已经到了,随意扣的境界了.还有滞空时间是和你的腰腹力量成正比,力量越好,滞空时间越长.再说了(双脚扣篮滞空时间长)?你看看乔丹、卡特、霍华德他们都在发球线起跳,哪个用的双脚起跳,所以说,双脚起跳不一定滞空时间长,关键看你个人的身体素质.好了,就说到这吧,祝你扣篮水平越篮越高,回来你参加扣篮大赛的时候,告诉我声啊~~嘎嘎
扣篮不是篮球的全部，一定要先做好基础的训练，比如跳高，跑位等的等，要想扣篮，你的身高和你的弹跳力就决定了一切。标准篮筐的高度是3.05米，你的弹跳力起码要在3米左右才可以。
身高不重要后天训练最重要。经常摸高，并且练小腿肌肉和爆发力。带沙袋是一个不错的选择。
要有身高这最重要，再有一个一般的弹跳力就OK了，呵呵，我就是
跳力要好
1弹跳力 2在原地可以跳多高 冲起来可以跳1.5米 3动作规范

7，怎么才可以学会扣篮

想扣篮,首先要练弹跳吧.. 如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！ 对此我谈一点自己的切身体会和经验。 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：< p> 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真

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