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1,怎么能高效的断球

掌握提前量,关键看对方的意图是怎样。看球不看人。人再怎么耍,球才是你的目标。而且出脚就要果断!
练习
体质要好。站位要好。看球不看人。不要轻易出脚,因为高手很多都是等你出脚再过人的。
出要果断
看准踢
先站稳再看看别人怎么说的。

怎么能高效的断球

2,教教我如何有效断球

一个是脚步要快,步要怕累,多移动。还有一个就是要动脑筋,提前判断对方会往哪传球。厉害的话,可以逼对方往哪传球,然后再断了他。
等待时机啊 对防的人拍球的时候 当球触地的时候 反弹回来的时候 你去断 成功率会高点 还有就是要有思想 一个后卫要懂得别人想怎么传球 能在别人传球的时候判断对路线 这样中间就能断了 还有就是你的体重不是很重 不能让别人背打你 那样你肯定不行你使劲的时候 如果别人突然转身加速 很容易过你

教教我如何有效断球

3,怎么才能断球

抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。 第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。 第三,只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。 需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。
眼和手得配合~~而且要想他下一个动作可能是什么~~还有就是再对方高速运球时去断~`比较容易
用感觉看准时机下手,这说来话长啊。。
使用超级犯规战术!
搭配和
首先要判断对方传球的线路,然后要抓紧机会下手速度要快
用手断球

怎么才能断球

4,如何断球

篮球之防守技术(一)抢、打、断球教学方法1、原地抢球练习目的:体会原地抢球手法。方法:两人一组一球,面对面同时握住球,听教师吹哨声,然后进行抢球练习要求:抢球动作要突然果断,要以小臂、手指、手腕短促的用力动作,进行拉抢和转抢。2、原地转身抢球练习目的:体会原地抢球手法。方法:两人一组一球,一人持球做前转身,另一人做抢球练习。然后两人交换。要求:在进攻者转身的一刹那,防守者迅速进行抢球,动作要突然,准确协调。3、原地打运球练习目的:体会原地打运球手法方法:两人一组一球,一人运球,另一人做打运球练习,然后两人交换。要求:保持正确的防守位置,打球动作突然快速,要掌握好时机。4、接球时的打球练习目的:体会打球手法。方法:两人一组一球,相距1.5~2米,面相对,持球人把球传给另一队员后,立即上步打球,然后两人交换。要求:防守者上步要快,手脚协调配合,打球动作要突然有力。5、原地或原地跳起投篮时盖帽练习目的:体会原地盖帽的手法和时机。方法:两人一组一球,面相对,距离1.5米左右。一人投篮,一人练习"盖帽",练习几次后两人交换。要求:防守者要掌握好时机,用前臂和手指手腕的力量将球打落。手脚配合要协调。6、行进间上篮时的"盖帽"练习目的:体会行进间投篮的"盖帽"手法及判断时机。方法:两人一组一球,进攻队员运球上篮,防守队员追防守,当进攻者起步投篮时,在球出手的一刹那,防守队员在其侧方将球打落,然后两人交换。要求:防守者判断时机准确,手脚配合协调,"盖帽"动作突然有力,注意不要犯规。7、原地断球练习目的:体会断球手法及手脚的协调配合。方法:三人一组一球,两人相距3~4米传接球,一人做纵断或横断球练习,练习几次后交换。要求:断球前要判断好时机手脚配合要协调,断球后要顺势运球不准走步。8、三人传接球两人断球练习目的:体会断球时机,及手脚的协调配合。方法:五人一组一球,攻方三人站成三角形,相距4米左右,相互传球,防守者两人站在三角形内练习断球,攻守交换轮流练习。要求:一防守者紧逼持球者,另一防守者站在两无球队员中间,准确断球,断球时机要判断准确,断球动作要突然,不准走步。
抢断根本就不需要练习,没人会去练抢断这个不靠谱的技术,没有人会被经常抢断的只有在对方失误的情况下,或者在对方注意力不够集中的情况下,立刻出手,或许会有机会
虽然自始至终他对你都保持高度警惕,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机,因为要寻找自己的传球伙伴,同时也背对着篮筐,一旦他转身背对你,只要对手伺机传球,这样一旦有机会便可以出手断球。同时,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动,不过,迫使他背对着你。每个球员都有自己习惯的运球手第一。你可以突然伸手将他的球拍落,还应张开双臂,你便可以下手,你就应紧紧贴住他。第二,防止球被你捅掉,要对他进行紧逼。 第三,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,并稍稍下蹲,应紧逼他最习惯的一侧,然后把球捞回来,手掌摊开并要放松
如果你0基础。。建议你先练运球。。然后看nba!
如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。 第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。 第三,只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。 需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。断球这东西,不是光靠一个手部动作技巧就搞定的,经验远比速度重要。多打球,多观察对方的运球动作上的破绽(比如运球高而且慢你就等球离手的时候抢上去断,过人或者持球的时候没注意护球就下手掏球等等),传球的套路(对手在被包夹紧逼时是否因盲区太多导致传球路线和手段单一等等),透过对方眼神也能观察到传球意图(尤其是那些不会no look pass的人)。另外平时打球养成良好的防守姿势(防守时不要耷拉着胳膊,把手伸出来,近球侧的手防传球和封堵投篮,另一手防变向)以及防守习惯(在传球时习惯性的去拦一下球的路线,在对方大范围横传球的时候别犹豫,尽力跑到传球路线上去断等等)。 等到你经验老到的时候会发现,断球对你不是一种技巧,而是一种习惯。

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